반응형 생활습관2 다이어트 성공을 위한 살빠지는 생활습관 다이어트 성공을 위한 살 빠지는 생활습관 살면서 계속하게 된다는 다이어트. 끊으려고 해도 끊어지지 않는 다이어트의 사이클, 왜 다이어트는 매일 해야 하는 걸까요? 이런 생각을 하게 됩니다. 뭔가 잡을 수 있는데 잡을 수 없고, 잡았다고 하는데 놓치고 있는 무언가.. 그것은 다이어트! 다이어트를 즐겁게 할 수 있는 방법은 없는 걸까? 이런 생각을 하고 있지만, 대답은 찾아봐야 아는 것! 우선 다이어트에 성공을 해야 합니다! 생활의 습관부터 바꿉시다! 1. 간식은 현명하게 즐기자 식사와 식사사이에 무엇을 먹는 것은 다이어트에 가장 큰 방해 물이라고 할 수 있습니다. 물론 소화에 도움을 줄 수 있는 간식은 괜찮다고 한다. 간식이 좋다고는 할 수 없지만 채소는 괜찮다고 한다. 다이어트 간식으로는 오이 - (오이.. 2021. 8. 31. 올바르고 건강한 자세를 만들어주는 생활습관 올바르고 건강한 자세를 만들어주는 생활습관 당신은 몸은 건강하십니까? 컴퓨터와 스마트폰을 조작하고 들여다보는 시간이 늘어나는 요즘, 잘못된 자세로 습관처럼 허리를 구부리며 굳어지게 되어 통증이 발생하거나 체형의 변화가 차츰차츰 생기기 게 되어 고생하는 일이 잦아지게 된다. 자세가 점점 좋지 않아 지게 되면 아무리 멋지고 예쁜 를 옷을 입는다고 하여도 옷의 맵시가 나지 않게 되기 마련이다. 좋지 않은 습관은 나도 모르게 생기게 되어 고치기 어렵다. 올바르고 건강한 자세를 만들어주는 생활습관들은 무엇들이 있는지 살려보도록 하자. 1. 다리 꼬지 않기 남자분들이나 여자분들이나 무의식 적으로 다리를 꼬는 분들이 많다. 다리를 한쪽으로 꼬고 앉는 버릇은 골반을 틀이 지게 만들기 때문에 되도록 하지 않는 것이 좋습.. 2021. 8. 26. 이전 1 다음 반응형
