반응형 숙면시간1 잠은 얼마나 자야 좋은가? 수면의 적정 시간은? 성인의 적정 수면시간? 잠은 얼마나 자야 좋은가? 수면의 적정 시간은? 성인의 적정 수면시간? 잠에 대한 연구는 오래전부터 계속되었다고 한다. 잠을 충분히 오래 자야 몸의 피로가 풀린다고 하는 사람들이 있는 반면 잠이 인생의 아까운 시간이라며 하루에 4~5시간만 자도 생활하는데 지장이 없다는 사람들의 여러 가지 대립되는 이야기 속에 결론은 어떤 것일까? 정답은 있는 것일까? 성인 적정 수면시간은? 잠에 대해 알아보도록 하자 수면의 적정 시간은 하루에 7~8시간 수면의 적정시간에 대한 해답을 주는 연구결과가 최근 답이 나왔다고 한다. 수면의 적정 시간은 7~8 시간이라고 나왔으며 이 시간을 초과하는 9시간이 넘어가게 되면 사망의 위험성이 높아지고 5~6시간 이하의 수면도 건강을 해칠 수 있으며 수명을 줄이는 것으로 나타났다고 연.. 2021. 9. 3. 이전 1 다음 반응형